A corretora de imóveis Gabriele Sewtz não é o tipo de pessoa que frequenta retiros de bem-estar, mas faz parte de um contingente crescente de mulheres que buscam hotéis e resorts que oferecem programas específicos para a menopausa. Nascida na Alemanha e radicada no Brooklyn, em Nova York, nos Estados Unidos, ela se descreveu como uma pessoa “muito orientada por fatos” e amante de um café da manhã com aveia.

Isso, no entanto, aconteceu antes de ela passar pela menopausa e se encontrar em um rancho nos arredores de Austin, no Texas, tomando banhos de som, experimentando mergulhos em água fria e exercícios respiratórios — e amando isso.

“Se você me dissesse antes o quão transformador isso [retiro] seria, eu diria: ‘Claro, mas nunca vai acontecer. Outras pessoas podem vivenciar isso [esse retiro de menopausa], mas definitivamente não eu’”, disse ela.

As mudanças físicas, emocionais e psicológicas significativas que podem ocorrer durante a menopausa são diferentes para cada mulher. À medida que a indústria do bem-estar se expande, houve a abordagem à perimenopausa e à menopausa.

Uma onda de suplementos, marcas de cuidados com a pele, programas de nutrição e outros produtos é direcionada diretamente para esse público — e algumas pessoas preferem um spa ou hotel a um consultório médico. “Sempre começa, eu acho, como uma jornada pessoal”, disse Sewtz.

“Acho que os últimos dois, três anos trouxeram uma riqueza de informações sobre perimenopausa e menopausa, com contas dedicadas no Instagram e celebridades aderindo à causa. Mas, quando se trata de tratamento ou descobrir o que funciona bem para você, você continua, praticamente, por conta própria.”

Mudando “a mudança”

“A menopausa é o momento”, disse a Dra. Barbra Hanna, ginecologista-obstetra em Chicago. Ela é a fundadora da MyMenopauseRX, um serviço de telemedicina especializado em cuidados relacionados à menopausa.

O autocuidado é importante, acrescentou Hanna, pois muitas mulheres que experimentam sintomas da menopausa também lidam com estresses da vida, como criar filhos, gerenciar uma carreira agitada ou cuidar de parentes idosos. Em sua opinião, os spas são ótimos lugares para relaxar, mas não necessariamente um lugar para obter cuidados médicos.

“Não é simplesmente a menopausa que queremos abordar. Antes da menopausa, elas precisam se preparar para um equilíbrio hormonal adequado”, disse o Dr. Naresh Perembuduri, um médico ayurvédico no resort indiano de luxo Ananda no Himalaia, cujo site ostenta indicações de Uma Thurman e Oprah.

“Por isso, chamamos isso de programa de reequilíbrio. […] Desde a menarca até a menopausa, (as mulheres) passam por muitas fases”, disse Perembuduri.

Ananda não tem um programa específico para menopausa; em vez disso, oferece uma experiência de “reequilíbrio hormonal”.

O programa de 14 dias, que inclui planos de refeições personalizados, regimes de exercícios e testes hormonais, começa em US$ 1.000 (cerca de R$ 5532) por noite. O preço não é a única coisa que pode impedir algumas mulheres de se inscreverem — o estigma social e a falta de educação sobre a menopausa ainda são muito reais.

Com 51% da população mundial sendo feminina, a menopausa parece ser uma fase diferente para cada uma, o que é uma das razões pelas quais pode ser tão difícil de tratar. Os sintomas variam, incluindo coisas como dor nas articulações, ondas de calor, mudanças de humor, flutuações de peso e dor durante o sexo.

Para aqueles já interessados em viagens e bem-estar, o início dos sintomas da menopausa é apenas mais uma razão para considerar uma visita a um spa ou retiro.

A atriz Josie Bissett já havia participado de outros programas de bem-estar antes, mas escolheu o The Retreat, na Costa Rica, para algo que abordasse especificamente todas as mudanças que ela estava enfrentando. Ela disse à CNN que gostou tanto do programa de sete dias The Big M que optou por ficar mais tempo.

“Foi um dos lugares e experiências mais bonitos que já tive”, disse Bissett. “Não há manicures ou pedicures. Não é esse tipo de lugar. Este é um lugar para curar, para ser nutrido.”

Enquanto o programa de Sewtz — organizado pela influenciadora fitness Hannah Eden — foi projetado especificamente para participação em grupo, Bissett preferiu fazer suas próprias atividades.

“Eu precisava de um tempo para mim mesma”, disse ela. “Queria me livrar daquela sensação de que deveria falar com as pessoas, ser social, eu deveria… Nada de deveres. Você cuida de você. Você não precisa fazer nada que não queira fazer. Você está aqui por você. Você não precisa ser amiga de ninguém.”

O futuro do cuidado com a menopausa

Alguns médicos pedem cautela quando se trata de usar terapias alternativas para lidar com os sintomas da menopausa.

Hanna disse que o limite deve ser traçado quando os tratamentos vão além do simples alívio do estresse e autocuidado. Afinal, ela afirma que as medidas realizam milagres médicos.

“Se eles [clínicas médicas] querem oferecer muitos testes de sangue, testes de saliva, impressões digitais, todas essas coisas, isso não é baseado em evidências, não é assim que tratamos a menopausa. Esse é o primeiro sinal de alerta”, disse ela.

“As empresas de menopausa estão percebendo haver uma enorme oportunidade econômica de entrar na onda da menopausa. Uma massagem é uma massagem, um tratamento facial é um tratamento facial. Não há loções e poções extras que vão ser transformadoras para você devido à perimenopausa ou menopausa, pelo menos não hoje.”

Mas em cinco ou dez anos? Talvez, disse ela, considerando o aumento do financiamento destinado à pesquisa sobre a menopausa atualmente. “Eu não acho que a menopausa vai sair de moda. Acho que a menopausa está apenas começando”, finaliza.

Este conteúdo foi criado originalmente em inglês.

versão original